Vous êtes toujours celui ou celle qui prend des nouvelles
Dans une amitié équilibrée, les initiatives ne sont pas forcément parfaitement partagées.
Il y aura des périodes où l’un appellera davantage.
D’autres où l’autre sera plus disponible.
Mais lorsqu’une seule personne écrit presque toujours la première, appelle, relance et propose de se voir, le déséquilibre devient plus visible.
On commence parfois à faire des tests silencieux :
« Cette fois, je ne vais pas écrire. Je vais voir si elle pense à moi. »
Puis plusieurs jours passent.
Une semaine.
Un mois.
Et rien.
C’est à ce moment que l’on réalise parfois que la relation fonctionnait principalement grâce à nos propres efforts.
L’autre vous cherche surtout lorsqu’il a besoin de quelque chose
Certaines personnes savent parfaitement où nous trouver lorsqu’elles traversent une difficulté.
Elles appellent lorsqu’elles ont besoin de parler.
Lorsqu’elles ont besoin d’un service.
D’un conseil.
D’argent.
D’un déplacement.
D’un soutien.
Mais lorsque tout va bien dans leur vie, elles disparaissent.
Et lorsque c’est nous qui traversons une période difficile, elles deviennent soudainement beaucoup moins disponibles.
Une amitié ne devrait pas fonctionner uniquement dans un sens.
Être présent pour quelqu’un est une belle chose.
Mais si notre rôle consiste uniquement à réparer les crises de l’autre, il est légitime de se demander si nous sommes réellement considérés comme un ami ou simplement comme une ressource disponible.
Vous connaissez tous ses problèmes, mais il connaît très peu les vôtres
Dans certaines relations, une personne parle énormément tandis que l’autre écoute.
Au début, cela peut simplement refléter des personnalités différentes.
Mais parfois, le déséquilibre devient extrême.
Vous connaissez ses problèmes familiaux.
Ses difficultés professionnelles.
Ses histoires de couple.
Ses peurs.
Ses projets.
Mais lorsque vous essayez de parler de vous, la conversation revient rapidement vers elle.
Ou votre problème est minimisé.
Ou elle regarde son téléphone.
Ou elle répond simplement :
« Ah d’accord. »
Puis reprend son propre récit.
Une amitié ne signifie pas compter exactement le nombre de minutes pendant lesquelles chacun parle.
Mais chacun devrait pouvoir se sentir écouté.
Vous êtes toujours là dans ses moments difficiles, mais il disparaît dans les vôtres
Certaines personnes sont présentes pour les bons moments.
Les sorties.
Les anniversaires.
Les fêtes.
Les photos.
Les moments agréables.
Mais lorsqu’une difficulté apparaît, elles deviennent presque introuvables.
À l’inverse, certaines amitiés à sens unique fonctionnent autrement : vous êtes constamment appelé lorsque l’autre souffre, mais lorsque c’est vous qui avez besoin de soutien, il n’a jamais le temps.
Cela peut être particulièrement douloureux lorsque vous avez été présent pendant des années.
Vous vous dites :
« Après tout ce que j’ai fait lorsque cette personne avait besoin de moi, comment peut-elle ne pas être là aujourd’hui ? »
Ce sentiment ne signifie pas que l’amitié doit fonctionner comme une dette.
Mais la réciprocité reste importante.
Vous trouvez constamment des excuses à son comportement
« Elle est occupée. »
« Il n’est pas très téléphone. »
« Elle est comme ça avec tout le monde. »
« Il traverse beaucoup de choses. »
« Ce n’est pas grave, je sais qu’elle m’aime. »
Toutes ces explications peuvent être vraies.
Mais lorsque nous devons constamment justifier le manque d’effort d’une personne, il peut être utile de regarder la relation telle qu’elle est réellement.
Être occupé n’empêche pas toujours d’envoyer un message de quelques secondes.
Être peu démonstratif n’empêche pas d’être présent lorsque cela compte.
Et traverser des difficultés n’explique pas nécessairement plusieurs années d’absence émotionnelle.
Une excuse peut expliquer un comportement.
Elle ne doit pas forcément devenir une permission permanente.
Vous avez peur d’arrêter de faire des efforts
Parfois, nous savons déjà que l’amitié est déséquilibrée.
Mais nous continuons parce que nous avons peur de ce qui arriverait si nous nous arrêtions.
Nous savons que si nous ne proposons plus de sorties, nous ne nous verrons probablement plus.
Si nous ne téléphonons plus, le téléphone restera silencieux.
Alors nous continuons.
Pas seulement par affection.
Mais aussi par peur de perdre complètement la relation.
C’est une situation difficile, parce que nous finissons par maintenir quelque chose dont nous savons qu’il ne tient presque plus tout seul.
Vous avez l’impression de devoir mériter votre place
Certaines amitiés créent une sensation étrange.
Il faut toujours faire davantage.
Être plus disponible.
Être plus généreux.
Accepter certaines attitudes.
Ne pas trop se plaindre.
Être toujours compréhensif.
Comme si l’amitié pouvait disparaître à la moindre limite posée.
Une relation saine ne devrait pas nous donner l’impression que notre place dépend constamment de ce que nous pouvons offrir.
Nous devrions pouvoir être aimés aussi lorsque nous sommes fatigués, moins disponibles ou incapables de rendre un service.
La personne se vexe lorsque vous dites non
C’est souvent un signe important.
Tant que vous êtes disponible, tout se passe bien.
Mais le jour où vous dites :
« Je ne peux pas. »
« Je suis fatiguée. »
« Je n’ai pas les moyens. »
« Cette fois, je ne pourrai pas t’aider. »
l’attitude change.
Silence.
Colère.
Culpabilisation.
Distance.
Cela peut révéler que la relation reposait davantage sur ce que vous apportiez que sur ce que vous étiez.
Un véritable ami peut être déçu ponctuellement.
Mais il devrait pouvoir comprendre que vous avez également des limites.
Vos réussites semblent déranger davantage que vos difficultés
Une amitié sincère devrait pouvoir supporter nos bons moments.
Pourtant, certaines personnes sont beaucoup plus confortables lorsque nous avons besoin d’elles que lorsque nous commençons à réussir.
Lorsque quelque chose de positif arrive, elles changent de sujet.
Minimisent.
Font une remarque piquante.
Trouvent immédiatement quelque chose de négatif.
Ou deviennent étrangement silencieuses.
Il est normal d’éprouver parfois de la comparaison ou même un peu de jalousie.
Nous sommes humains.
Mais lorsque quelqu’un est incapable de se réjouir régulièrement de ce qui nous arrive de bien, la relation peut devenir douloureuse.
Vous ressortez souvent épuisé de vos échanges
Certaines relations nous font du bien.
Même après avoir parlé de choses difficiles, nous nous sentons compris.
D’autres nous laissent constamment vidés.
Nous avons l’impression d’avoir absorbé les problèmes de l’autre.
D’avoir donné beaucoup d’énergie.
D’avoir dû rassurer, expliquer, arranger.
Et lorsque la conversation se termine, personne ne nous a demandé comment nous allions.
Une amitié ne doit pas être agréable à chaque instant.
Mais si elle devient constamment épuisante, il est légitime de s’interroger.
Vous ne vous sentez pas libre d’être honnête
Dans une amitié équilibrée, il devrait être possible de dire certaines choses difficiles.
« Cette remarque m’a blessée. »
« J’ai besoin que tu sois davantage présente. »
« J’ai l’impression que notre relation est déséquilibrée. »
Mais dans certaines amitiés, toute tentative de dialogue devient immédiatement un problème.
La personne se met en colère.
Inverse les rôles.
Vous accuse d’être trop sensible.
Ou cesse de vous parler.
Alors vous apprenez progressivement à vous taire pour préserver la relation.
Mais une relation que l’on ne peut maintenir qu’en cachant constamment ce que l’on ressent devient difficile à vivre.
L’ancienneté ne garantit pas la qualité
« On se connaît depuis quinze ans. »
Cette phrase peut parfois nous pousser à rester attachés à une relation qui ne nous correspond plus.
Parce que nous avons énormément de souvenirs.
Parce que nos familles se connaissent.
Parce que cette personne a été présente autrefois.
Mais une longue histoire ne garantit pas une bonne relation aujourd’hui.
Nous pouvons être reconnaissants pour ce qu’une amitié a représenté tout en reconnaissant qu’elle ne fonctionne plus de la même manière.
Les souvenirs ont de la valeur.
Mais ils ne doivent pas nous obliger à accepter éternellement une relation qui nous fait souffrir.
Une amitié équilibrée ne signifie pas du 50-50 permanent
Il faut aussi apporter une nuance.
Une relation saine n’est pas une comptabilité.
On ne doit pas compter :
« J’ai appelé trois fois, donc elle doit appeler trois fois. »
Il existe des périodes où une personne donnera beaucoup plus.
Parce que l’autre traverse un deuil.
Une maladie.
Une grossesse.
Une séparation.
Une période professionnelle difficile.
Dans ces moments-là, l’équilibre peut temporairement disparaître.
La différence se voit sur la durée.
Lorsque la situation change, la personne est-elle également capable d’être présente pour nous ?
Est-ce que nous sentons qu’elle nous apprécie réellement ?
Est-ce que nos besoins existent aussi dans la relation ?
C’est cela qui compte.
Parler avant de partir
Lorsqu’une amitié compte réellement, il peut être utile d’exprimer ce que l’on ressent avant de prendre une décision.
Pas sous forme d’accusation.
Mais honnêtement.
« J’ai l’impression que depuis quelque temps, je suis toujours celle qui essaie de maintenir notre amitié. »
« Je me sens parfois seule dans cette relation. »
« Lorsque j’ai besoin de toi, je ne te sens pas présente. »
La réponse de l’autre dira beaucoup.
Certaines personnes ne réalisent réellement pas le déséquilibre.
Elles peuvent écouter.
Reconnaître.
Faire des efforts.
D’autres vont minimiser ou vous faire culpabiliser.
Dans ce cas, le problème devient beaucoup plus clair.
Prendre de la distance n’est pas forcément punir quelqu’un
Lorsque nous cessons de courir derrière une personne, elle peut parfois dire :
« Tu as changé. »
Mais prendre du recul n’est pas nécessairement une vengeance.
Cela peut simplement signifier :
« Je ne veux plus être la seule personne à maintenir cette relation. »
Nous pouvons arrêter de relancer.
De toujours proposer.
De toujours réparer.
Et observer ce qui se passe.
Pas pour tendre un piège à l’autre.
Mais pour voir si l’amitié possède une vie en dehors de nos efforts.
Certaines personnes ne réalisent notre place que lorsque nous cessons d’être disponibles
Il arrive parfois qu’une personne se soit tellement habituée à notre présence qu’elle ne la remarque presque plus.
Elle sait que nous répondrons.
Que nous serons là.
Que nous pardonnerons.
Puis un jour, nous arrêtons.
Et soudain, elle remarque le vide.
Cela peut parfois provoquer une prise de conscience.
Mais il faut rester attentif à ce qui se passe ensuite.
Est-ce que la personne revient parce qu’elle comprend réellement notre valeur ?
Ou simplement parce qu’elle n’aime pas perdre l’accès à ce que nous lui apportions ?
Les comportements qui suivent comptent davantage que les grandes déclarations.
Il est possible d’aimer un ami tout en arrêtant de courir derrière lui
Mettre une limite ne signifie pas que l’affection disparaît.
Nous pouvons continuer à souhaiter du bien à quelqu’un.
Garder de beaux souvenirs.
Être reconnaissants pour certaines périodes.
Et malgré tout décider que nous ne voulons plus être la seule personne responsable du lien.
L’amour, l’amitié et l’attachement ne nous obligent pas à accepter toutes les formes de déséquilibre.
Une vraie amitié laisse de la place aux deux personnes
Dans une relation sincère, nous devrions pouvoir être :
celui qui écoute et celui qui parle,
celui qui aide et celui qui demande de l’aide,
celui qui encourage et celui qui a besoin d’être encouragé,
celui qui prend des nouvelles et celui dont on prend aussi des nouvelles.
Pas parfaitement.
Pas à chaque instant.
Mais suffisamment pour que chacun sente qu’il compte.
Une question simple peut parfois révéler beaucoup
Demandez-vous :
« Si je traversais demain une période extrêmement difficile, est-ce que cette personne serait réellement là pour moi ? »
Et une autre :
« Si j’arrêtais complètement de faire le premier pas, que resterait-il de notre amitié ? »
Les réponses ne sont pas toujours agréables.
Mais elles peuvent apporter beaucoup de clarté.
Une amitié ne devrait pas nous obliger à mendier de l’attention
Nous méritons des relations dans lesquelles notre présence est appréciée.
Des personnes qui pensent parfois à nous sans avoir besoin de quelque chose.
Qui se réjouissent sincèrement lorsque nous allons bien.
Qui remarquent lorsque nous disparaissons.
Qui peuvent nous écouter comme nous les écoutons.
Toutes les amitiés ne seront jamais parfaitement équilibrées.
Mais une relation ne devrait pas donner constamment l’impression que nous devons convaincre quelqu’un de rester notre ami.
Parce qu’à partir d’un certain moment, la question n’est plus :
« Comment puis-je faire davantage pour sauver cette amitié ? »
Elle devient peut-être :
« Pourquoi suis-je la seule personne à essayer de la sauver ? »
Et vous, avez-vous déjà eu l’impression de porter une amitié presque entièrement seul ? Qu’est-ce qui vous a finalement fait comprendre que la relation était devenue à sens unique ? Parlons-en dans les commentaires.