Les articles de SP Stories
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Pourquoi avons-nous parfois du mal à apprécier ce que nous avons déjà ?
À force de regarder ce qui nous manque, nous pouvons finir par ne plus voir tout ce qui est déjà présent dans notre vie.
Nous avons parfois cette étrange habitude : désirer quelque chose pendant des mois, parfois pendant des années, puis nous y habituer très rapidement une fois que nous l’avons obtenu.
Nous voulions ce travail.
Cette maison.
Cette relation.
Cette indépendance.
Ce projet.
Cette tranquillité.
Puis, lorsque cela devient notre quotidien, notre attention se déplace presque immédiatement vers ce qui manque encore.
Nous commençons à penser :
« Il me faudrait maintenant autre chose. »
« Je serai vraiment heureux lorsque… »
« Ce n’est pas encore suffisant. »
Et pendant ce temps, ce qui représentait autrefois un rêve devient presque invisible.
Pourquoi est-il parfois si difficile d’apprécier ce que nous avons déjà ?
L’art du détachement : aimer, avancer et retrouver sa paix sans se perdre
Se détacher ne signifie pas devenir froid, ne plus aimer ou ne plus rien ressentir. C’est apprendre à ne plus remettre notre paix, notre valeur et notre équilibre entre les mains de ce que nous ne pouvons pas contrôler.
Il existe des périodes de notre vie où nous avons l’impression de nous accrocher à quelque chose qui nous échappe.
Une personne.
Une relation.
Une amitié.
Une réponse.
Une explication.
Une version du passé.
Un projet.
Une reconnaissance que nous attendons.
Nous savons parfois, au fond de nous, que continuer à courir derrière cette chose nous épuise.
Et pourtant, nous continuons.
Nous vérifions.
Nous attendons.
Nous espérons.
Nous cherchons un signe.
Nous repensons aux mêmes événements.
Nous voulons comprendre pourquoi.
Nous imaginons ce que nous pourrions encore faire pour changer la situation.
C’est précisément là que l’art du détachement peut devenir important.
Le détachement n’est pas l’art de ne plus aimer.
C’est l’art d’aimer sans s’abandonner soi-même.
Ce n’est pas cesser de vouloir quelque chose.
C’est cesser de croire que notre paix dépend entièrement de son obtention.
Ce n’est pas devenir indifférent.
C’est apprendre à ne plus laisser chaque décision des autres déterminer notre état intérieur.
Et si la seule journée qui comptait vraiment était aujourd’hui ?
Hier n’existe plus. Demain n’existe pas encore. La seule partie de notre vie que nous pouvons réellement vivre se trouve aujourd’hui.
Nous passons une grande partie de notre existence entre deux endroits qui n’existent plus ou pas encore.
Hier.
Et demain.
Nous repensons à ce que nous aurions dû faire.
À ce que quelqu’un nous a dit.
À une décision que nous regrettons.
À une période que nous aimerions retrouver.
Puis quelques minutes plus tard, nous sommes déjà ailleurs :
« Et si demain quelque chose se passe mal ? »
« Et si je n’y arrive pas ? »
« Où serai-je dans cinq ans ? »
« Est-ce que tout finira par s’arranger ? »
Pendant ce temps, aujourd’hui passe.
Et parfois, nous arrivons au soir en réalisant que nous avons passé toute la journée à penser à une journée qui n’existe plus ou à une autre qui n’existe pas encore.
Lâcher prise : et si tout ne dépendait pas de nous ?
Il y a des choses que nous pouvons changer, et d’autres que nous pouvons seulement accepter. Apprendre à faire la différence peut nous rendre beaucoup plus légers.
Nous passons parfois énormément de temps à essayer de contrôler ce qui ne dépend pas de nous.
Nous voulons comprendre pourquoi quelqu’un a changé.
Pourquoi une relation s’est terminée.
Pourquoi une personne ne nous a pas choisis.
Pourquoi une situation ne s’est pas déroulée comme prévu.
Nous rejouons les conversations dans notre tête.
Nous imaginons ce que nous aurions pu dire autrement.
Nous cherchons la phrase, le geste ou la décision qui aurait peut-être changé l’histoire.
Et pendant que notre esprit essaie encore de réparer hier, notre vie continue aujourd’hui.
C’est là que commence le lâcher-prise.
Lâcher prise ne signifie pas ne plus rien ressentir.
Cela signifie reconnaître qu’à un certain moment, continuer à lutter contre ce que nous ne pouvons plus changer nous fait davantage de mal que l’événement lui-même.